中國乳腺癌居世界首位

如果你的腋窩顏色發黑，摸上去還有大小瘩疙，不要認為是胖的，再胖也胖不到那！淋巴堵了，乳房的毒素沒有排出口必癌變! ​

全球每2分鐘發現一個乳腺癌，每一分鐘死於乳腺癌，現在已經提升到了每26秒死於一個乳腺癌。​

中國乳腺癌居世界首位，每年死於乳腺癌相當於一次汶川大地震，最小年齡提前到了14歲。 80 %的原因是受海棉文胸，鋼圈文胸所迫害。我們中國什麼文化都有就是沒有內衣文化。​

當你發現乳頭乳暈越來越黑的時候，當你發現乳頭內陷的時候，當你發現胸部經常脹痛的時候（中醫說痛則不通通則不痛）去到醫院醫生也說正常。因為醫生自己也痛。如果自己不願意幫助自己，沒有任何人能改變你！​

湖南衛視的三八專欄節目（關愛女性乳房）中央電視健康之路都談到女性長期被海綿文胸捂著不能透氣的問題。​



發生在別人身上是故事；發生在自己身上算得上是事故​
對於朝九晚五的白領女性而言，佩戴文胸時間過長，乳頭長時間不能透氣，是高髮乳腺增生的群體，大部分醫院的乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大也是“白領”女性的發病的一個誘因，且百分率正日趨增高。​

武警總醫院乳腺科主任徐紅介紹說，女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關係。　​

　
當女性總是處於怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。女性身負家庭和事業的雙重角色，面臨競爭壓力、工作繁忙、心情壓抑、生活不規律、過度勞累等綜合精神因素時，一定要學會放鬆。​

乳腺增生有周期性，乳腺增生主要表現為乳房腫塊和乳房疼痛，一般於月經前期或情緒變化時加重，行經後減輕。乳房的腫塊大小和質地隨月經來潮呈週期性變化，經前腫塊增大，質地較硬，經後腫塊縮小，質地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結節狀，與周圍組織界限不清。​

發生乳腺增生的乳房，乳頭沒有凹陷，皮膚沒有橘皮樣改變，觸碰疼痛，但不影響活動，腋窩淋巴結不腫大。這些症狀，對於心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更為嚴重。不過，只要注意調整自己的情緒，及時舒緩壓力和就診，在醫生的指導下通過藥物、微波等物理治療，乳腺增生是可以根治的。​


如何預防乳腺增生​

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。​

2、年齡在16-50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經後第3-7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。 35歲以上的女性應該1-2年做一次；50歲以上的女性應一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌），有重度增生的女性應半年檢查一次，進行動態觀察。 20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。​

3、減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。​

4、生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。​

5、哺乳時間要充分。女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引髮乳腺疾病的概率升高。​

6、避免激素藥物和美容產品的使用。​

7、最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生。​
8、減少高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處於更年期的女性，更不要藉助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。​
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